Статья рассказывает о пяти хитрых способах, которыми мозг удерживает человека во власти дурной привычки. Описывается, как мозг воспринимает будущую версию себя и почему это может мешать избавиться от привычки. Также говорится о том, что для формирования устойчивой хорошей привычки требуется около десяти недель. В статье приводятся советы, как бороться с манипуляциями мозга и как сформировать новую привычку.